朝活！！！瞑想で心の健康促進！！！

朝に自分の心に問いかける。 こんな習慣をつけることによって、あなたの人生がより 柔らかく、明るく、幸せになるかもしれません。 心の健康に目を向けて、QOLを高めていきましょう。 実施内容は至ってシンプル。 オンライン接続後、5分間の瞑想、5分間のジャーナリング(自分の心、頭に浮かんだことを書き出す)、5分間の振り返りを行います。 顔出しは任意ですし、本当に自分の行動の習慣付けの活動です。 是非たくさんの会員様にご参加いただけることを願っています。 実施期間は9/13-9/17